Nackenverspannungen · St. Gallen

Nackenverspannungen? — In St. Gallen behandelt.

Bildschirmarbeit, Stress, Kieferpressen — der Nacken hält viel aus. Mit gezielter Massage von Trapezius, Sub-Occipitalis und Kiefermuskulatur lösen wir Blockaden und Kopfschmerzen. EMR-anerkannt.

Ramona Buchegger

Deine Therapeutin · persönlich für dich da

Termin online buchen Sofortbestätigung · 60 Sek.☎ 078 696 75 73

Mo–Sa geöffnet·📍 5 Min. vom HB St. Gallen

Nackenverspannungen? — In St. Gallen behandelt.

Dauer

45 / 60 / 75 Min.

Adresse

Sternackerstrasse 6
9000 St. Gallen

Status

Mo–Sa geöffnet

Termin online buchen ☎ 078 696 75 73

EMR / ASCA anerkannt

Warum Intuiva in St. Gallen

Schneller Effekt

Meist spürbare Entlastung nach der ersten Sitzung.

Ursache klären

Wir schauen: Büro, Stress, Kiefer, Schlafposition — nicht nur Symptome.

Krankenkasse

Als EMR-Praxis über Zusatzversicherung abrechenbar.

Typische Auslöser & was wir tun

Büro-Nacken: Kopf vorgeneigt → M. trapezius und M. levator scapulae verkürzen. Wir lösen und geben Ergonomie-Tipps. Stress-Nacken: Trapezius bleibt chronisch aktiv. Kombination mit Naturheilkunde für Nervensystem-Regulation. Kiefer-Nacken: Bruxismus (Zähneknirschen nachts) verspannt Kaumuskulatur, strahlt in Nacken/Schläfe. Gezielte intraorale Behandlung.

Wenn Kopfschmerzen dazukommen

70 Prozent aller Spannungskopfschmerzen kommen aus dem Nacken. Für spezifische Behandlung siehe die eigene Seite Kopfschmerzen & Migräne. Bei Rückenbeteiligung schau bei Rückenschmerzen vorbei.

Übersicht aller Massagen

Wir arbeiten mit klassischer und medizinischer Massage, oft ergänzt durch Kräuterstempel für tiefe Entspannung. Alle Optionen im Überblick: Alle Behandlungen.

Dauer & Preise

Erstgespräch 15 Min.Gratis

45 Min. Nacken/SchulterCHF 90

60 Min. Nacken + KopfCHF 120

75 Min. GanzkörperCHF 150

EMR-anerkannt — über die meisten Zusatzversicherungen abrechenbar.

Termin online buchen

Häufige Fragen

Was hilft schnell gegen Nackenverspannungen?+

Wärme (Kirschkernkissen, warme Dusche), sanfte Dehnübungen, viel Wasser — und eine gezielte Nacken-Schulter-Massage. Bei akuten Verspannungen spürt man den Unterschied meist schon nach einer Sitzung.

Warum verspanne ich am Nacken so oft?+

Häufigste Ursachen: Bildschirmarbeit (Kopf zu weit vorne), Stress (Trapezius-Anspannung), Kieferpressen nachts, schlechte Schlafposition, Zugluft. Wir schauen im Erstgespräch, was bei dir dahintersteckt.

Wird die Massage von der Krankenkasse gezahlt?+

Ja — als EMR-anerkannte medizinische Massage über die meisten Zusatzversicherungen (Helsana, CSS, Sanitas, Swica u.a.). Bitte vorab mit der Kasse abklären.

Nackenmassage bei Kopfschmerzen — sinnvoll?+

Sehr sinnvoll. Spannungskopfschmerzen entstehen häufig durch verhärtete Nackenmuskeln (M. trapezius, M. splenius). Für spezifische Kopfschmerz-Behandlung siehe unsere Seite Kopfschmerzen & Migräne.

Wie oft zur Nackenmassage?+

Bei akuten Verspannungen 1–2× pro Woche für 2–3 Wochen. Präventiv alle 3–4 Wochen.

Massage bei HWS-Syndrom?+

Ja, bei muskulär bedingtem HWS-Syndrom sehr effektiv. Bei degenerativen Veränderungen (Arthrose, Bandscheibe) arbeiten wir vorsichtig — bitte kurz beim Arzt abklären, ob Massage freigegeben ist.

Was tun bei nächtlichem Zähneknirschen (Bruxismus)?+

Wir arbeiten am M. masseter (Kiefermuskel), M. temporalis (Schläfe) und Nackenmuskulatur. Kombiniert mit Naturheilkunde-Empfehlungen für die Nachtruhe oft sehr wirksam.

Bewertungen

5.0 auf Google.
36 echte Stimmen.

Alle Rezensionen ansehen

Sandra M.

vor 2 Wochen

„Ramona nimmt sich wirklich Zeit, hört zu und geht individuell auf jedes Anliegen ein. Nach der medizinischen Massage fühle ich mich wie neu geboren. Absolute Empfehlung!"

Julia K.

vor 1 Monat

„Eine wunderschöne, ruhige Praxis mitten in St. Gallen. Ramona ist herzlich, kompetent und arbeitet mit so viel Hingabe. Ich komme immer wieder gerne."

Michael R.

vor 2 Monaten

„Meine Rückenverspannungen sind nach wenigen Behandlungen deutlich besser geworden. Sehr professionell, fachlich top und ein super angenehmes Ambiente."

Aus dem Journal